Edit:

cardapio do dia:
 de manha / limao em 200ml de agua em jejum dizem que acelara metabolismo.

10:00- cha verde
 almoço- sopa de repolho e um copo de suco.

lanche da tarde 6 torradas com 2x de coffe.

caminhada 20:30 - jantar, uma sopa com os restos do almoço repolho e afins e carne batida.! finiti